Quarta di Copertina

La vita è fatta di cambiamenti e di perdite di ogni tipo, per i quali dobbiamo elaborare il lutto: morte, storie d’amore finite, licenziamento o pensionamento, esilio, traslochi… Spesso non abbiamo né l’energia, né la libertà di spirito, né la capacità di prendere decisioni positive e passiamo il nostro tempo a “ruminare”. Superare la propria tristezza e imparare a vivere di nuovo, ritrovare la pace interiore, la serenità, dare un altro senso alla propria vita: questa è la ragion d’essere di questo libro. Per uscire dal lutto, è necessario – vitale – ridarsi la carica, lasciare la presa, perdonare, accettare la perdita. Per farlo esistono delle tecniche e tutte passano per lo stesso cammino: circondarsi di amici, concedersi qualche piacere, ricostituire una scorta di “vitamine” emozionali…

Capitoli

• Introduzione
• L’elaborazione del lutto come processo di guarigione
• Come aiutare le persone in lutto
• Lottare contro lo stress emozionale
• Aiutare gli altri come se stessi
• Come rimettersi in forma
• Ogni perdita, ogni lutto è una sofferenza
• Quando la vergogna sociale impedisce il lutto
• Rifiutare di elaborare il proprio lutto
• Le tappe del lutto
• Imparare a perdonare
• Il “dono nascosto”
• Conclusione
• Postfazione
• Bibliografia